Гантели из носков своими руками
Foliantopt.ru

Хозяйственный портал

Гантели из носков своими руками

Подарок мужчине из носков

При выборе подарка представителю мужского пола всегда возникают некоторые трудности. Если женщина будет рада любой безделушке как простому знаку внимания, то мужчинам, редко демонстрирующим свои эмоции, угодить сложнее. Носки в качестве подарка любимому мужу – вещь поистине универсальная. Не найдется мужчины, который не носит этот аксессуар, поэтому дарить его можно смело.

Как оригинально подарить носки

Не стоит отрицать, что помимо полезности подарка, он обязан удивлять. Если вы преподнесете своему мужчине только что купленные в магазине носки с этикетками, он может расценить это как невнимательность с вашей стороны. Взять деньги и купить подарок, причем недорогой, задача простая, поэтому потребуется вложить в нее частичку души, чтобы презент порадовал адресата.

По интернету гуляют видеоролики, в которых мастерицы делятся советами как сделать оригинальный подарок мужу своими руками. Популярны изделия из носков в форме букета, а можно подарить носочный танк, самолет, ракету или тортик. Всё это нетрудно заказать и в сети, но воплощать собственные идеи куда интереснее. При достаточном усердии изделие будет смотреться не хуже, чем покупное.

Букет для мужчины из носков

Цветы мужчинам принято дарить только в особых случаях, но букет из носков можно преподнести почти на любой праздник. Будьте уверены, что презент, поражающий своей оригинальностью и простотой, оценят по достоинству. Никаких материалов, которые сложно найти, такая поделка не содержит. Чтобы сделать подарок мужчине из носков, потребуется:

  • носки;
  • английские булавки;
  • бумага для упаковки;
  • лента;
  • длинные палочки или шпажки для шашлыка.

Изготовление необычного сюрприза состоит из следующих шагов:

  1. Делать бутоны можно из каждого носочка или сразу из пары. Принято, что букет должен состоять из нечетного количества цветов, поэтому удобнее использовать сразу два носка. Возьмите пары носков и снимите с них бирку.
  2. Положите носки друг на друга и начинайте плотно сворачивать в рулон по направлению к пятке. Старайтесь, чтобы верхняя часть бутона была чуть шире нижней. Отверните края носков, чтобы сделать цветок похожим на настоящий. Закрепите булавкой. Проделайте то же самое с другими парами.
  3. Каждый бутончик наденьте на шашлычную шпажку, тонкий стержень или палочку.
  4. Нарежьте бумагу для упаковки на два равных прямоугольника. Согните каждый пополам слегка наискось, чтобы углы не совпадали.
  5. Оберните букет бумагой и задекорируйте лентой.

Чемодан носков в подарок

Носки – такое изделие, которое никогда не бывает лишним. Их можно дарить любому, не опасаясь, что у адресата уже такие есть. Как оформить подарок, чтобы это выглядело празднично и даже забавно? Очень просто: подарите своему мужчине стратегический запас носков в чемодане! Можно использовать как упакованные носочки с биркой, так и свернутые в трубочку. Чемодан лучше сделать своими руками из какой-нибудь картонной коробки, обклеив по желанию. Его размер будет зависеть от количества носков.

Подарок мужчине на 23 февраля

Мужской праздник – лучший повод порадовать своих защитников. Оставить кого-то из знакомых мужчин без подарка в такой день было бы неправильно, поэтому потребуются бюджетные и необычные идеи подарков. В этом случае носки тоже подойдут как нельзя лучше. Многие мастерицы сооружают из этого, казалось бы, банального изделия целые произведения искусства, которые точно понравятся мужчине.

Танк из носков

Подарков мужчине из носков существует великое множество, но в День защитника Отечества хочется преподнести что-нибудь мужественное. Размышления о том, как сделать танк из носков, приводят к мысли о сложности изготовления поделки. Однако, это вовсе не так. Такой сюрприз совсем не затратный в материальном плане и не потребует много времени. Составляющих всего четыре:

  • носки – 3 пары;
  • лента;
  • готовый бант из лент;
  • шариковая ручка.

Создание подарка включает в себя такие этапы:

  1. Для контраста лучше взять две пары светлых носков и одну темную. Освободите изделия от упаковки и этикетки.
  2. Возьмите две светлые пары и разделите их по одному носку. Каждый носочек сверните в плотный рулон. Для надежности можно скреплять рулоны булавкой или резинкой. Эти трубочки будут имитировать колеса танка.
  3. Один носок из темной пары разровняйте так, чтобы пятка не торчала. Сверху на него выложите в один ярус светлые рулончики. Укладывать нужно так, чтобы «колеса» плотно прилегали друг к другу. Оберните их темным носком, в резинку заправьте мысок.
  4. Из второго темного носка нужно сложить башенку. Для этого изделие складывайте не так плотно, как предыдущие. Поместите башню на сделанный ранее элемент танка.
  5. Закреплять части поделки нужно красивой лентой, которая свяжет их воедино. Можно приклеить к ленте бант, это придаст праздничности.
  6. Последний штрих: вставьте в башенку ручку для имитации дула. Подарок готов!

Гантели

Накануне мужского праздника все женщины ломают себе голову и бегают по магазинам в поисках подарка. Во все времена ценились собственноручно изготовленные презенты, ведь даритель вложил в них частичку своей души. Подарок мужчине из носков – широкое поле для творческой деятельности, где можно развернуться, воплощая самые смелые идеи. Носочные гантели приятно удивят мужчину-спортсмена, а для изготовления понадобится:

  • носки – 4 пары;
  • картонная трубочка – 2 шт.;
  • фольга;
  • булавки;
  • лента.

Выполните следующие действия:

  1. Для основания гантелей вам потребуется трубка из картона. Такие, как правило, остаются после использования фольги или пергаментной бумаги. Трубочку оберните фольгой и заправьте концы в отверстия, можно воспользоваться клеем.
  2. Снимите с носков этикетку и разделите пары. Каждый носок нужно выровнять так, чтобы не торчала пятка.
  3. Отступив от края трубочки, плотно намотайте один носок и закрепите булавкой. Затем его нужно обернуть вторым носочком и тоже незаметно закрепить. Эту же процедуру проделайте с другого края гантели.
  4. Возьмите атласную ленту и оберните ее в кольцо вокруг рулонов из носков.
  5. То же самое делается со второй гантелью.

Самолет из носков

Мужчины, в большинстве своем, более практичны, чем женщины. Касается это и подарков: они ценят больше вещи нужные, чем красивые. Тем не менее, это не значит, что на оформление подарка можно закрыть глаза. Нужно лишь сочетать функции: красоту, полезность и оригинальность. Чтобы долго не размышлять преподнесите подарок любимому мужчине из носков. Отличным вариантом будет самолет. Для него нужно:

Алгоритм создания поделки таков:

  1. Из картона нужно вырезать два крыла самолета и хвост.
  2. Распакуйте носки и отделите их друг от друга. Пять штук сверните в отдельные рулоны и поместите все в шестой носок, ближе к его началу.
  3. Картонный хвост самолета нужно вставить в последний рулон и прикрыть резинкой носка, заправив ее внутрь.
  4. На крылья из картона наденьте по одному носку. Прикрепите детали к корпусу изделия булавками.
  5. Красиво будет смотреться, если вы при помощи бумаги задекорируете самолет. Можно сделать лобовое стекло и окна пассажиров.
Читать еще:  Как сшить платье стиляги своими руками?

Видео: букет из носков своими руками

Поделки из носков к 23 февраля

Чем удивить мужчину на 23 февраля? Представители сильного пола часто смеются, что в День Защитника Отечества их не ожидает ничего, кроме пены для бритья или геля для душа. Попробуем развевать стереотипы, поразив любимого креативной поделкой из носков.

Своими руками можно сделать множество привлекательных шедевров. Не отчаивайтесь, если в вашем арсенале нет навыков рукоделия. Поделки из носков – это просто, быстро и интересно. Представленные инструкции с пошаговыми фото объяснят всю схему работы в простой и лаконичной форме. Итак, отправляемся в магазин за новыми носками и приступаем к изготовлению подарка!

Что можно сделать своими руками из носков?

Идеи креативных подарков из носков неиссякаемы. Взяв несколько пар излюбленного мужского аксессуара, можно скомбинировать несколько невероятных композиций. Оригинальным вариантом поделки будут:

  • букет из носков;
  • танк, ракета или самолет;
  • гантели.

Представьте, как обрадуется мужчина, увидев подобный сюрприз. Впечатление окажется вдвойне приятным, ведь, во-первых, вы сделали подарок своими руками, вложив в него любовь и усилия, а во-вторых, такого необычного поздравления удостаивается не каждый.

Итак, начинаем мастер-класс!

Букет их носков: пошаговая инструкция

Для изготовления «мужского» букетика вам потребуется:

  • две пары носков одинакового цвета (желательно – однотонных);
  • стеклянный стакан;
  • оберточная бумага и сетка для букетов, которую можно приобрести в любом цветочном магазине;
  • нитки и атласная лента;
  • зубочистки;
  • скотч.

Что же делать со всеми перечисленными «ингредиентами»?

  1. Вставляем в стакан плотную сетку, создавая силуэт будущего букета.
  2. Кладем на дно стакана 1 свернутый носок.
  3. Делаем из оберточной бумаги цветы, вставляем бутоны в зубочистку. Деревянную палочку лучше обернуть зеленой бумагой, создавая подобие стебля.

Важно! Цветы также можно сделать из ткани или даже из денежных купюр – на ваше усмотрение.

  1. Три оставшихся носка скатываем в рулончики, перевязываем ниткой каждый моток.
  2. Вставляем носки в сетку – это будут наши бутоны.
  3. Между носками вставляем заранее сделанные цветы, обвязываем стакан атласной лентой.

Наш подарок к 23 февраля готов. Осталось спрятать его в укромное место и подарить мужчине в день праздника.

Совет! В букете можно «спрятать» любые вещи – бритву, небольшой бумажник и пр.

И еще несколько идей на фото:

Средства передвижения из носков

Автомобиль, ракета, самолет – из мужских носков можно сделать любой транспорт. Один из наиболее популярных вариантов подарка – танк. Его просто смастерить, но впечатления от такого презента останутся незабываемыми.

Инструкция изготовления танка из носков для начинающих требует следующие подручные средства: 3-5 пар носков (от количества аксессуаров зависит длина будущего изделия), яркая лента, выполненная в мужской гамме (синяя, красная, зеленая), банковская резинка, шариковая ручка.

Что делать далее? Приступаем к работе:

  1. Вынимаем аксессуары из упаковки, раскладываем поштучно на горизонтальной плоскости пяткой вверх.

Совет! Если предварительно прогладить носки, то это значительно упростит работу.

  1. Делаем гусеничный ход, для чего сворачиваем в рулон 5 носков (или 7 – по желанию). Рулоны закрепляем банковскими резинками.
  2. Такими же резинками соединяем рулоны между собой.
  3. Обворачиваем «гусеницу» одним или двумя носками.
  4. Делаем башню: оставшиеся носки складываем аккуратной стопочкой и сворачиваем в форму подушки, кладем башню на гусеницу.
  5. Втыкам в башню шариковую ручку, имитирующую дуло танка, или любой другой похожий предмет.
  6. Перевязываем изделие атласной лентой, сверху завязываем бант.

В дополнение! В конструкцию танка можно добавить бутылку пива – излюбленного мужского напитка. Для этого бутылку объемом 0,33 л втыкаем вместо авторучки. При этом важно, чтобы носки были скручены очень плотно. Ведь в противном случае пиво просто раздавит будущий подарок. Еще один вариант – заменить носки в гусеницы баночным пивом.

Спортивные поделки из носков

Если на изготовление сложных конструкций совсем нет времени, сделайте поделку в виде гантели. Вам потребуется:

  • четное количество носков;
  • пара карандашей;
  • банковские резинки.

Раскладываем носки поштучно пяткой вверх. Сворачиваем 4 крепких рулона и фиксируем резинкой. Нанизываем два рулона на карандаш с разных сторон – гантели готовы!

Словно игрушки для детей, поделки из носков к 23 февраля вызывают бурю радости и восторга. В каждом мужчине живет маленький ребенок – побалуйте его необычным презентом, воспользовавшись нашими инструкциями!

Гантели из носков своими руками

Поделиться в соц. сетях:

В наше время подарок нижнего белья или носков для мужчин является традиционным на 23 февраля или день рождения. Такой презент на самом-то деле универсален, да и недорого обходится, хотя тут немаловажную роль играет дело бытовой привычки и личного вкуса как самого мужчины, так и того, кто решил ему преподнести подарок. Но не суть важно, что вы дарите, важнее то, как вы это преподнесете, и тут в игру вступает воображение. Именно поэтому носки являются универсальным подарком, потому что их можно крутить хоть как и получить что-нибудь хорошее. Каждый мужчина носит данный аксессуар, поэтому смело покупайте и делайте гантели из носков своими руками, или штангу, или что-то еще интересное. Как воплотить такие идеи в жизнь — мы расскажем в этой статье.

Гантели из носков

Поэтапные действия для создания гантелей из носков для мужчин своими руками:

  1. Берем от двух до четырех пар носков.
  2. Трубка из картона, скрепленных ручек, шоколадный батончик (достаточно длинный), отрезок пластиковый трубы — это все, что может быть основанием, ручкой для гантели.
  3. Рукоять дополнительно обматываем фольгой, концы заправляем внутрь, разрешается использование клея для упрочнения всей конструкции.
  4. Раскладываем носок так, чтобы не было видно пятки.
  5. С края плотна наматываем носок и закрепляем булавкой или же резинкой для денег.
  6. Далее оборачиваем еще одним носком и незаметно закрепляем.
  7. Тоже самое проделываем с другого края гантели.
  8. Атласной лентой обматываем носки кольцеобразным способом.

Важно! Количество гантелей зависит только от вашего желания и ресурсов.

Чемодан

Сделайте чемодан под носки своими руками. Он смотрится элегантно и забавно одновременно. Как их расположить внутри — тут работает только ваша фантазия.

Читать еще:  Как сделать кошелек своими руками?

Берете картонную коробку или что-нибудь наподобие, если хотите — можете наклеить какие-нибудь поздравления или написать что-либо. Опять же, в оформлении роль играет ваша фантазия.

В этот чемодан вы можете добавить и ваши оригинальные гантели из носков своими руками.

Важно! Размер будущего чемодана зависит от количества носков.

Походный вещмешок

Еще один вариант поделки для подарка мужчине на 23 февраля:

  1. Берете крафт-бумагу, которую можно заменить газетой, если у вас нет ее.
  2. Складываете в мешок из крафт-бумаги два или три десятка носков.
  3. Завязываем тесемками из жесткой бечевки, которая продается в строительных и хозяйственных товарах.

Важно! Можете соорудить лямки из бечевки для мешка, сделать широкую косу или обычный узел, если торопитесь.

Танк из носков

Гантели из носков своими руками, как вы уже убедились — далеко не предел фантазии. Этот подарок будет очень мужественным и символичным на 23 февраля. Затраты по ресурсам времени и финансов не так уж и велики:

  1. Возьмем три пары носков, ленту, ручку и бант или ленту для украшений.
  2. Скатываем носки в рулоны и для прочности изделия закрепляем булавкой или резинкой. Они будут имитировать гусеницу и колеса танка.
  3. Один носок выкладываем, чтобы пятка не торчала. На него выкладываем рулоны носков так, дабы они прижимались плотно друг к другу. Оборачиваем и заправляем мысок, закрепляем булавкой или резинкой.
  4. Из последнего носка конструируем башню сворачивая в несколько слоев.
  5. Связываем башню с основным корпусом лентой или бантом.
  6. В башню танка вставляем ручку, как бы имитируя дуло.

Все, ваш танк готов!

Самолет, который не умеет летать:

  1. Вырезаем крылья и хвост самолета из картона.
  2. Пять носков скручиваем в рулоны и помещаем в начало шестого носочка.
  3. Хвост самолета вставляем в последний рулон, прикрываем резинкой носка, заправив ее внутрь.
  4. На каждой крыло надеваем по носку, скрепляем с корпусом булавкой.

Важно! Если есть время и желание с фантазией, можете:

  • Из бумаги вырезать фигуры лобовых стекол или звезд на крыльях.
  • Сделать шасси — сворачиваем носок с двух сторон до середины (со стороны резинки и носка). Крепятся английскими булавками, а потом уже и снизу к корпусу.

Ставите самолет на красивое место, например на коробке конфет — многие мужчины тоже любят побаловать себя сладостями.

Ракета

Размеры ракеты будут зависеть от количества носков, но минимальный порог — это три носка. Нужен еще картон с упаковочной бумагой.

Приступаем к сооружению ракеты:

  1. Носки сворачиваем по парам, подворачивая пятку во внутрь изделия.
  2. Соединяются рулончики между собой картонным кольцом, украшенным блестящей бумагой или фольгой. Подобных колец должно быть две штуки, третье будет ее основанием.
  3. Оно должно быть устойчивым — для этого делаем три треугольные опоры, располагаем их по сторонам.
  4. Верхушка будет конусообразная, украшенная упаковочной бумагой.
  5. Конус должен иметь размер чуть больше, дабы хорошо встать во главе.

к содержанию ↑

Тортик

Торт делается довольно-таки просто, но затратно в ресурсном плане. Также желательно, чтобы в основе торта была бутылка из-под алкоголя, пена для бритья, гель для душа или спрей, дезодорант аэрозольный.

Итак, приступим:

  1. Выбранный стержень ставим в основу стола.
  2. Готовится “корж”. Все носки по парам скручиваем для первого яруса, соединяем резинками. Выкладываем вокруг выбранного вами стержня первый рулон. Во втором ярусе делаем немного меньше рулончиков.

Важно! Второй ярус уже делает не парно, а раздельно.

  1. Первый “корж” скрепляем лентой. Второй ярус делаем по абсолютно той же технике.

Важно! Количество ярусов варьируйте, исходя из количества “расходного материала” и вашей фантазии.

  1. Затем вырезаем картонное, круглое основание подходящего размера, упаковываем в прозрачную ленту.

к содержанию ↑

Изящный букет

Кто сказал, что мужчинам не нравятся цветы? Цветы из носков понравятся каждому, поэтому смотрите, как этап за этапом собрать их в букет:

  1. Берем один носок и сворачиваем по спирали, закрепляем резинкой для денег.

Важно! Попробуйте в один цветок свернуть два носка, будет выглядеть больше и красивее.

  1. Во время процесса, немного подгибаем верхний кончик носка, как у розы изогнутые лепестки.
  2. Готовые цветы насаживаем на деревянные палочки, допустим от суши или для коктейлей.

Важно! Количество носков для этой поделки зависит от того, каким вы хотите видеть букет: больше — пышнее, и наоборот.

Как украсить — решайте сами: можно поставить в вазу и завязать бантом, завернуть, как это делают в цветочных магазинах.

Видеоматериал

Отныне вы умеете красиво оформлять подарки для своих любимых мужей. Больше вам не придется ломать голову, бегать по магазинам и искать какие-то дорогие подарки. Вы должны попробовать такие поделки — вашему мужу, сыну, брату, кому-либо еще они точно понравятся, так как смотрятся они очень оригинально. Это — лишь минимум из того, что вы можете. Если вы обладаете хорошей фантазией, то вам не будет преград. Сделайте подарок на любимую тематику вашего мужа, будь-то охота, вооружение еще что-нибудь, не важно. Помните главное: самый лучший подарок — подарок сделанный своими руками!

Подарки из носков своими руками для мужчин на 23 февраля

Любящая женщина всегда с нетерпением ждет 23 февраля, чтобы вручить подарки своим мужчинам: папе, мужу, дедушке или сыну. И каждый раз хочется презентовать что-то очень необычное и запоминающееся, ведь традиционными гелем для душа и дезодорантом уже никого не удивить. Благодаря небольшим навыкам рукоделия, даже самую простую вещь можно превратить своими руками в эксклюзивный презент. Подарки из носков обязательно понравятся вашим защитникам и доставят максимум удовольствия.

Брутальный букет

Чтобы сделать букет из носков для мужчин, нам пригодится:

  • скотч;
  • острые ножницы;
  • шпажки; палочки для шаров, трубочки для напитков;
  • бумага для упаковки;
  • булавки;
  • ленточки;
  • элементы декора: ленты, бусинки, игрушки.

Данное занятие не потребует больших затрат средств и вашего свободного времени. В начале работы нужно срезать ножницами этикетки с носков. После свернуть носочки в трубочку, края свернуть наружу. Сформировать бутон розочки и крепко зафиксировать его резинкой для денег. Далее нужно вставить шпажку в эту розочку. Сделать все это с остальными носками.

Затем уже можно приступать к декору будущей поделки. Сначала закрепить все цветки в одну композицию резинкой. Потом обернуть букет флористической бумагой. Чтобы наша обертка вышла более объемной, ее необходимо подобрать степлером и обвязать ленточкой.

Совет! Для придания красочности поместить в букетик искусственные листики, шпильки с бусинками, сухоцветы.

Замечательный оригинальный подарок на 23 февраля готов!

Читать еще:  Как вывести блох у кота?

Праздничный танк

Этот презент обязательно понравится тем, кто служил в бронетанковых войсках.

Для выполнения изделия нам пригодится:

В начале работы необходимо подобрать носки, лучше всего подойдут две пары светлых и одна темная. Затем освободить изделия от упаковок из этикеток. Две светлые пары разделить по одному носку. После каждый носочек свернуть в плотный рулончик. Скрепить рулоны булавочкой или резинкой. Такие трубочки станут колесами танка.

Далее один носок из темной пары разровнять, чтобы у него не торчала пятка. Сверху на него положить одним ярусом светлые рулончики. Наши «колеса» должны плотно прилегать друг к другу. Обернуть их темным носком, в резинку заправить мысок. Затем сделать башенку из второго темного носка. Для этого изделие необходимо складывать не так плотно, как остальные. Поместить башню на наш танк.

Осталось только закрепить части поделки красивой ленточкой. К ленточке приклеить красивый бантик для праздничного настроения. Теперь танку не хватает только дула, поэтому для имитации вставляем в башенку ручку. Готовый вариант сюрприза на фото:

Оригинальные гантели

Такие носочные гантельки приятно удивят мужчину, который следит за фигурой и любит заниматься спортом.

  • носки (4 пары);
  • картонная трубка (2 шт.);
  • фольга;
  • булавки;
  • лента.

Трубка из картона будет служить основанием гантелек. Трубочку обернуть фольгой и заправить концы в отверстия, закрепить клеем. Затем снять с носков этикетку и разделить пары, выровнять, чтобы не торчала пятка. Отступить от края трубочки, плотно намотать один носок и закрепить булавкой. После обернуть вторым носочком и закрепить. Это же сделать и с другого края гантели.

Осталось взять атласную ленточку и обернуть ее в кольцо вокруг рулонов из носочков. То же самое сделать и со второй гантелью.

Видео по теме статьи

9 спортивных снарядов своими руками: быстро и дешево

Производители спортивных снарядов не щадят наши кошельки, запрашивая довольно внушительные суммы даже за ерундовый инструмент. Мы решили изучить варианты создания снарядов для домашних тренировок. Голь на выдумку хитра!

1. Гантели из пластиковых бутылок

Сделать гантели можно с помощью обычных бутылок из-под воды, достаточно насыпать внутрь песка или налить воды. А еще можно налить воды в гантели с песком! Так они станут еще тяжелее, поскольку большое количество воды просочится между крупинками песка.

Если вам нужен большой вес, то придется брать бутылки объемом в полтора-два литра. Поскольку они толстые, держать их в руках неудобно. Однако не спешите расстраиваться и бежать в магазин спортивного оборудования. Просто подержите бутылку над потоком горячего воздухуа от включенной комфорки, прокручивая ее, как шашлык на вертеле. Пластик деформируется и вы сможете придать бутылкам нужные очертания. Прежде чем насыпать внутрь песок, хорошенько остудите бутылочные гантели.

А если у вас есть свободное время, то можно даже декорировать гантели. Например, вот так…

У вас есть сломанный детский самокат или велосипед? Не спешите выбрасывать ручки с поролоном, ведь из них можно сделать удобные держатели для гантелей, которые не будут натирать ваши пальчики до мозолей.

2. Гантели из носков

У каждой хозяйки дома есть фольга или упаковочная пищевая пленка. Не спешите выбрасывать их рулоны-основы. С помощью этих стержней и носков можно смастерить необычные гантели и займет это от силы минут 20. Обратите внимание, что на видео гантели довольно легкие, скорее, бутафорские. Вы же можете насыпать внутрь полого стержня любой утяжелитель. Тот же песок.

3. Гантели из… гантелей с водой

Не хотите заморачиваться и плавить бутылку над огнем? Тогда просто купите специальные бутылки для спортсменов, выполненные в форме гантелей. А ведь здорово придумано, правда? Вот это стимул: покачались – попили. Жажда – всё!

4. Гантели из пластиковых канистр с ручкой

Если на емкости от молока или моющих средств есть рука – не выбрасывайте ее в мусорку. Из нее тоже выйдет отличный спортивный инвентарь. Прокачивать бицепсы удобно при ручках, расположенных в центре. Если они выше – вес будет смещен, но такие гантели зато идеально подойдут для упражнений на жим веса из-за головы. Кстати, это прекрасная тренировка для укрепления мышц груди.

5. Утяжелители из монет

Для этого экономного варианта вам понадобится много денег. Не переживайте, тратить вы их не будете. Возьмите ненужные капроновые чулки и поместите внутрь монеты, сделав «колбаску». Завяжите чулок. Можно обвязать его вокруг ноги, но в этом случае может нарушиться кровообращение. Поэтому проще надеть носки и поместите внутрь «колбаски». Утяжелители – прекрасный инвентарь в упражнениях для ног.

6. Утяжелители из металлических пластин

Не забыли еще уроки рукоделия? Удобные утяжелители можно изготовить из крепкой ткани, липучек и металлических пластин. На мой взгляд, самый доступный и экономичный вариант – материя от старых джинсов. Отрежьте два одинаковых куска ткани, прострочите их, сделав кармашки. К кармашкам пришейте липучки и поместите внутрь кусочки металла. Хотя автор видео и предлагает заменить метал песком, все же песок лучше не засыпать. Крупинки будет просачиваться сквозь щели. С внутренней стороны можно пришить кусочки поролона, чтобы утяжелители не натирали кожу. И не забудьте пришить ремешки на липучках.

7. Сани для кроссфита из шины

Любите силовые тренировки? Тогда выпросите у знакомых старую шину и прикрепите к ней ремень или веревку. Можно обвязать, но тогда ткань ремня будет тереться об асфальт и со временем порвется.

8. Гиря из мяча

Нужна гиря? Нет ничего проще. Вам понадобится песок, старый мяч и авоська. Кстати, мячи часто продаются в сетках, так что авоську раздобыть не проблема. Выньте из мяча ниппель (заглушку, через которую накачивают насосом воздух). В полученное отверстие насыпьте песок и снова закроте ниппелем. Кладем мяч в авоську – гиря готова!

9. Штанга из рюкзака

Старый рюкзачок поистрепался? Значит, пора делать штангу. Достаточно положить внутрь пару пакетов с песком. Можно обойтись и книгами, если они не ходят внутри туда-сюда.

Важно : брать можно только рюкзак с двумя широкими лямками и правильным распределением веса, чтобы не повредить хрупкие позвонки. Это хороший инвентарь для приседов.

Делитесь идеями для экономичных вариантов домашнего инвентаря. Здоровья вам, красоты и стройности!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector